Posted on

วิธีในการมองโลกในแง่ดีมากขึ้นในชีวิตและในที่ทำงาน

movie-online

อย่าลืมนึกถึงอารมณ์ในแง่ดีที่เกิดขึ้นทางจิตใจโดยใช้กลยุทธ์

ดูหนังออนไลน์ เช่นการลิ้มรสเพื่อที่คุณจะได้ใช้อารมณ์ที่ดีกับคุณเมื่อคุณไม่อยู่ที่โซฟา และระวังอย่าให้ดูดนานเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองต้องรับผิดชอบที่จะไม่ทำอะไรให้เสร็จไปมากกว่านี้ ดูการ์ตูน
มีหลายครั้งที่การมองโลกในแง่ร้ายเล็กน้อยสามารถช่วยเราได้และเป็นความคิดที่ดีที่จะระบายอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยที่คุณพบบ่อยๆ ลองดู TED Talks และภาพยนตร์ YouTube เกี่ยวกับการคิดเชิงบวกเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ Lydia Sweatt จาก Success.com แบ่งปันคำพูดดีๆ 13 ข้อเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีและมีมุมมองที่สร้างสรรค์ แผ่นงานปัจจัยป้องกันจะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับคุณลักษณะคุณลักษณะและความเชี่ยวชาญในเชิงบวกทั้งหมดที่ส่งผลต่อความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจโดยรวมของคุณ ค้นพบในคู่มือนี้ว่าเราจะเอาชนะมุมมองของผู้พ่ายแพ้และเปลี่ยนความคิดของคุณในเชิงบวกได้อย่างไร เรียนรู้วิธีคิดเชิงบวกโดยได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือ 22 เล่มต่อไปนี้เกี่ยวกับการไตร่ตรองในแง่ดี การคิดในแง่ดีและสร้างสรรค์มักจะไม่ใช่สิ่งที่เหมือนกัน หากมีสถานที่ในชีวิตของคุณสำหรับความคิดในแง่ร้ายก็ไม่มีที่สำหรับการพิจารณาในแง่ร้าย หากคุณมีสมาธิกับมันคนยุคแรก ๆ ไม่มีความหรูหราที่จะก้าวไปข้างหน้า พวกเขาต้องใส่ใจกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นมากมายและใช้เท้าที่ปลอดภัยก่อน อาจฟังดูน่าท้อใจเล็กน้อยที่เราควรค้นพบวิธีคิดเชิงบวกเนื่องจากไม่ใช่พรสวรรค์ที่มีมา แต่กำเนิด วิธีนี้อาจช่วยให้คุณคิดอย่างมีเหตุผลและเปลี่ยนเป็นแง่บวกมากขึ้นแม้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดก็ตาม สิ่งนี้ยังช่วยให้คุณกลับไปอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันได้อีกด้วยซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณ
เพียงแค่ให้ความสนใจกับข้อมูลในแง่ดีเป็นประจำและนำการพิจารณาของคุณออกไปจากแง่ลบ คุณเป็นคนประเภทหนึ่งที่สังเกตเห็นสิ่งที่ไม่ดีเช่นเมื่อมีคนตัดคุณออกจากการจราจรหรืออาหารของคุณก็ไม่ได้รสชาติดีเท่าที่คุณต้องการเช่นกัน?
ฉันกำลังทำโครงการเพื่อช่วยให้ผู้คนมีความคิดเชิงบวก เมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ไม่ดีอันเป็นผลมาจากคนบางคนที่พบว่าตัวเองบอกเป็นนัยว่าจริงๆแล้วคุณได้เรียนรู้สิ่งนี้มันทำให้อารมณ์ดีขึ้นจริงๆ รู้สึกเบาขึ้นมากราวกับว่าฉันได้กำจัดภาระจำนวนหนึ่งที่ไม่ใช่ของฉันไปแล้ว ปัจจุบันเธอทำงานเป็นนักวิจัยของรัฐแคลิฟอร์เนียและอาชีพของเธอ ได้แก่ การวิจัยเชิงสำรวจความเป็นอยู่ที่ดีในสำนักงานและความเห็นอกเห็นใจ เรามีความรู้สึกและความคิดที่แตกต่างกันมากมายและเรามีเหตุผลทุกประเภท
เป็นแนวคิดเมื่อสิ่งเร้าสองอย่างถูกจับคู่ซ้ำ ๆ การตอบสนองที่กระตุ้นครั้งแรกโดยสิ่งเร้าที่สองจะถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าหลักเพียงอย่างเดียว สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นประจำโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นอาหารโปรดของพวกเราหลาย ๆ คนคือของที่เรากินตอนเด็ก ๆ ในครัวเรือน สิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นคืออารมณ์ที่สร้างสรรค์ของการอยู่กับครอบครัวและอาหารชนิดนั้นก็จับคู่ในสมองของเรา ด้วยเหตุนี้เราจึงได้รับอารมณ์ที่ดีและอบอุ่นที่เราได้รับจากการใช้เวลาร่วมกับครอบครัวเพียงจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวแม้ว่าครัวเรือนของเราจะไม่อยู่ด้วยเมื่อเรารับประทานอาหารก็ตาม ดูหนังใหม่ออนไลน์

การหายใจอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายและทำได้เพียงเล็กน้อย

แต่คุณอาจตกใจที่วิธีนี้อาจช่วยให้คุณคิดบวกได้ เมื่อเรารู้สึกประหม่าและสับสนเรามักจะตัดสินใจอย่างรวดเร็วโดยไม่ใช้ความคิด การมีความคิดสร้างสรรค์สามารถช่วยให้คุณมีมิตรภาพและความสัมพันธ์ร่วมกันได้เนื่องจากคุณอาจจะหมดพลังที่มีความสุขและมีแนวโน้มที่จะได้สิ่งนั้นกลับคืนมาอีกด้วย เมื่อคุณพบกิจวัตรการออกกำลังกายที่ให้ผลลัพธ์ตามที่คุณต้องการมันอาจกลายเป็นเรื่องง่ายกว่ามากที่จะมองโลกในแง่ดีและสร้างสรรค์ในชีวิตประจำวันของคุณ จากนั้นคุณน่าจะได้รับการศึกษาความคิดของคุณให้จดจ่อกับผลเสียและจิตใจของคุณก็ดีขึ้นแล้ว ดังนั้นจงเตรียมจิตใจของคุณให้ดียิ่งขึ้นในการเชี่ยวชาญด้านบวก มนต์เป็นเหมือนการยืนยันในแง่ดี แต่บางครั้งคุณจะพัฒนามนต์ส่วนตัวของคุณเพื่อทำซ้ำกับตัวคุณเอง ทำให้มนต์ของคุณเป็นบวกเป็นคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณและอาจเตือนให้คุณสร้างสรรค์ในแต่ละวัน คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ซ้ำกับตนเองในการทำสมาธิหรือทุกครั้งที่คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบที่สุด หากคุณสามารถหยุดและหายใจลึก ๆ ยาว ๆ ได้คุณสามารถจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่เคลียร์หัวของคุณ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือคุณสามารถศึกษาทักษะในการมองโลกในแง่ดีได้อย่างรวดเร็วและตรงไปตรงมา ถ้าฉันมีแนวโน้มที่จะคิดอะไรไม่ออกก็ต้องตัดสินใจเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง การดูวิดีโอเกี่ยวกับแมวหรือภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถเพิ่มอารมณ์เชิงสร้างสรรค์ได้อย่างรวดเร็วซึ่งอาจช่วยเพิ่มอารมณ์ที่สร้างสรรค์ได้