Posted on

5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ขององุ่นสำหรับวัยรุ่น

movie-online

น้ำมันเมล็ดองุ่นดำรองรับสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะสูงขึ้น

ดูหนังออนไลน์ ฟรี แก้ผมร่วงอย่างรุนแรง แตกปลาย และผมหงอกก่อนวัย จากการใช้ในการจัดสรรขนมบาปและชามผลไม้ที่สดชื่นไปจนถึงการมีชื่อเสียงในฐานะส่วนผสมแรกในหลักสูตรการผลิตไวน์ องุ่นมักถูกระบุว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้โดยไม่มีเหตุผล องุ่นจำแนกตามตระกูลเบอร์รี่ มีหลายพันธุ์ นอกเหนือไปจากสี ได้แก่ เขียว แดง น้ำเงิน ม่วง และดำ ในขณะที่การผลิตองุ่นส่วนใหญ่บนโลกนี้ถูกใช้โดยอุตสาหกรรมการผลิตไวน์ ส่วนที่เหลือจะถูกบริโภคเป็นผลไม้และส่วนเล็ก ๆ จะถูกนำไปใช้ในการทำผลไม้แห้ง ตามรอยรากของมัน ว่ากันว่าองุ่นได้รับการปลูกครั้งแรกในประเทศในตะวันออกกลาง ซึ่งในไม่ช้ามันก็กลายเป็นที่นิยมเมื่อเมืองชีราซเริ่มใช้มันเพื่อทำไวน์ ในที่สุด ประเทศอื่น ๆ ก็เริ่มเพิ่มขึ้นและนำไปใช้ในกระบวนการผลิตไวน์ องุ่นมีวางจำหน่ายทั่วไปในตลาดตลอดทั้งปีการทดลองเล็กๆ ที่สถาบัน St. Helena for Plastic Surgery พบว่ารูขุมขนและเนื้อสัมผัสของผิวเพิ่มขึ้น 88% หลังจากหัวข้อต่างๆ ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นเวลาหกสัปดาห์ ประโยชน์พิเศษอีกอย่างของการบริโภคองุ่นคือการช่วยป้องกันมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการขององุ่นสามารถช่วยเราหลีกเลี่ยงความเสียหายจากการบาดเจ็บจากอนุมูลอิสระและการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผลไม้นี้เป็นอาหารต้านมะเร็งที่น่าอัศจรรย์ องุ่นประกอบด้วยไฟโตนิวเทรียนท์จำนวนมหาศาล โดยเฉพาะฟลาโวนอยด์ เช่น เรสเวอราทรอล Resveratrol มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยลดโอกาสการเกิดคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือด และโรคหัวใจเควอซิทินเป็นรงควัตถุพืชชนิดหนึ่งที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีหน้าที่ร่วมกับ resveratrol สำหรับสีขององุ่นสีม่วง เควอซิทินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ช่วยรักษาเสถียรภาพและขจัดอนุมูลอิสระ สารประกอบทางเคมีเหล่านี้เป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญตามธรรมชาติ และเป็นผลมาจากการสลายตัวของสารพิษในสิ่งแวดล้อมเช่นเดียวกันกับควันบุหรี่และตัวทำละลายอินทรีย์ อนุมูลอิสระสามารถทำร้ายเซลล์ของคุณได้โดยการทำลายเยื่อหุ้มเซลล์และดีเอ็นเอ เมื่อเวลาผ่านไป อนุมูลอิสระสามารถเร่งอายุและเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอื่น ๆ ทั้งหมด ปรึกษากับซัพพลายเออร์ด้านการดูแลสุขภาพที่เชื่อถือได้ตลอดเวลาก่อนใช้องุ่น Oregon ในประเภทใด ๆ แต่เร็วกว่าการกลืนกินอย่างมีนัยสำคัญ Berberine เป็นสารเคมีที่สกัดจากองุ่นโอเรกอน นอกจากนี้ berberine ยังสามารถพบได้ในทองคำและ barberry ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององุ่น Oregon ที่คิดว่าสมุนไพรมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา [บรรทัดใหม่]ออริกอนองุ่นใช้เป็นทิงเจอร์ซึ่งเป็นส่วนผสมตามธรรมชาติกับแอลกอฮอล์ โดยให้ในปริมาณครึ่งถึง 3/4 ช้อนชาและนำมา 3 ครั้งต่อวัน แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามีการป้องกันการกินองุ่น Oregon เข้าไป นักสมุนไพรสนับสนุนว่าไม่ควรดื่มชาเกิน 3 ถ้วยต่อวันอย่างไรก็ตาม สมุนไพรยังมีองค์ประกอบที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและโต้ตอบกับสมุนไพร อาหารเสริม หรือยาอื่นๆ ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงควรรักษาสมุนไพรด้วยความระมัดระวัง ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองด้านเวชศาสตร์พฤกษศาสตร์ ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ อาการคลื่นไส้ อาการคัน เวียนศีรษะ ปวดท้อง ท้องร่วง ปวดศีรษะ เจ็บคอ ไอ และมีผื่นขึ้นนอกจากนี้ สารประกอบในองุ่นช่วยยับยั้งไวรัสเริม อีสุกอีใส และการติดเชื้อยีสต์จากการแพร่กระจายในการศึกษาในหลอดทดลอง สารประกอบมากมายในองุ่นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันและต่อต้านการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลขององุ่นต่อสุขภาพกระดูกในมนุษย์ ในการศึกษาหนึ่ง หนูที่เลี้ยงด้วยผงองุ่นแห้งเยือกแข็งเป็นเวลา 8 สัปดาห์มีการดูดซึมของกระดูกและการกักเก็บแคลเซียมที่สูงกว่า เมื่อเทียบกับหนูที่ไม่ได้รับผง [บรรทัดใหม่] องุ่นมีแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพของกระดูก รวมทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส และวิตามินเค เรสเวอราทรอลอาจช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าการศึกษาในมนุษย์จะต้องการตรวจสอบเพื่อยืนยัน นอกจากนี้ สมองของหนูยังมีสัญญาณของความก้าวหน้าและการเคลื่อนตัวของเลือด ดูหนังออนไลน์

สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นยังคงมีอยู่แม้หลังจากการหมัก

ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมไวน์สีม่วงจึงมีมากเกินไปในสารประกอบเหล่านี้ องุ่นมีหลายชนิด ได้แก่ เขียว ชมพู ดำ เหลือง และชมพู โปรดทราบว่ามีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์อย่างจำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยขององุ่นโอเรกอนเมื่อกินเข้าไปหลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์สารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่เฉพาะเจาะจงสามารถค่อยๆ พัฒนาอาการบาดเจ็บที่ตาที่เกิดจากโรคเบาหวานได้ องุ่นได้รับการขนานนามว่ามีคุณค่าทางยาและอาหารมานานนับพันปี ชาวอียิปต์กินองุ่นอย่างน้อย 6,000 ปีที่แล้ว และนักปรัชญาชาวกรีกในประวัติศาสตร์อีกหลายคนยกย่องพลังบำบัดขององุ่น ซึ่งปกติแล้วจะอยู่ในรูปของไวน์ หมอชาวยุโรปทำครีมจากน้ำนมองุ่นเพื่อรักษาโรคผิวหนังและโรคตา ใบองุ่นถูกนำมาใช้เพื่อหยุดเลือดไหล ระคายเคือง และปวดเมื่อย ตามชนิดของริดสีดวงทวารฟลาโวนอยด์จากองุ่น โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน อาจช่วยป้องกันกระบวนการเสื่อมของระบบประสาท โดยการยับยั้งการอักเสบของเส้นประสาทและโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน วิตามินซีและแมงกานีสเป็นวิตามินสำคัญสองชนิดที่ควรสังเกต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากว่าองุ่นเป็นอาหารที่มีวิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงที่สุด องุ่นยังอัดแน่นไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีตั้งแต่แคโรทีนอยด์ที่แพร่หลาย เช่น เบต้าแคโรทีน ไปจนถึงสทิลบีนที่พบได้ไม่บ่อย เช่น เรสเวอราทรอล องุ่นจัดเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI อยู่ระหว่าง 43–53 อย่างไรก็ตาม การมีค่า GI ต่ำนั้นไม่เหมือนกับการมีประโยชน์ต่อระดับน้ำตาลในเลือดไฟเบอร์ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและหยุดปัญหาหัวใจตามการประเมินในปี 2556 ภายใน BMJ ระบบย่อยอาหารต้องใช้กรดน้ำดีซึ่งทำขึ้นบางส่วนด้วย ldl คอเลสเตอรอล ในขณะที่การย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ตับจะดึงคอเลสเตอรอลจากเลือดเพื่อสร้างกรดน้ำดีเพิ่มเติม ซึ่งจะช่วยลดปริมาณ LDL ldl คอเลสเตอรอลอย่างไรก็ตาม, ตาม NMCD, เมล็ดองุ่นและสารสกัดจากใบองุ่นอาจจะมีประสิทธิภาพสำหรับการจัดการอาการของเลือดไม่ดีเคลื่อนไหวภายในขา ; และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจช่วยลดความเครียดของดวงตาจากแสงจ้าได้ การศึกษาในหนูที่เป็นโรคลำไส้อักเสบยืนยันว่าน้ำองุ่นไม่เพียงปรับปรุงอาการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังเพิ่มช่วงเลือดของสารต้านการอักเสบอีกด้วย รากขององุ่นโอเรกอนถูกใช้เป็นยาสมุนไพรเพื่อจัดการกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย รวมถึงโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ เริม ตับอักเสบ ซิฟิลิส ปวดท้อง มะเร็งส่วนใหญ่ รูขุมขนและปัญหาผิวหนัง การติดเชื้อยีสต์ และอื่นๆ นักสมุนไพรได้โน้มน้าวให้ใช้องุ่นโอเรกอน โดยอ้างว่ามันมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการทำงานของตับ รักษาการติดเชื้อ และสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร โพลีฟีนอลของมัสคาดีนมีทั้ง resveratrol และ ellagic acid สารต่อต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่อาจพบเพิ่มเติมในไวน์สีชมพู ทับทิม และผลเบอร์รี่ เรสเวอราทรอลเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีซึ่งช่วยยืดอายุของสัตว์ ปรับปรุงประสิทธิภาพการเผาผลาญของไมโตคอนเดรียที่ผลิตพลังงาน และมีประโยชน์มากมายเมื่อบริโภค ดูหนังออนไลน์ฟ